Tugas ke 7 Manusia dan Kegelisahan
1.
Pengertian
Kegelisahan
Kegelisahan
berasal dari kata gelisah yang berarti perasaan yang mengganjal,dan merasa hati
seperti tidak tentram dan kepikiran sesuatu yang penting sekali buat diri kita
dan membuat diri kita tidak nyaman dan merasakan kecemasan. Kegelidahan hanya
dapat diketahui dari sikap,wajah seseorang yang seperti menunjukan
kekhawatiran,dan gerak geriknya contohnya adalah seperti berjalan mundar mandir
sambil menundukan kepalanya dengan wajah murung dan mengepal ngepal kedua
tangannya dan tentunya malas bicara dan hanya diam saja.
2.
Sebab-sebab
Kegelisahan
Gelisah terkadang membuat seseorang tidak nyaman.
Kegelisahan berasal
dari kata gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,
dan cemas. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi
gelisah. Diantaranya :
1. Panik
Panik adalah sebuah perasaan dari ketakutan dan
kecemasan. Panik merupakan ketakutan dan kecemasan yang terjadi secara mendadak
dari sebuah peristiwa yang terjadi. Rasa panik dapat menyebabkan seseorang
menjadi gelisah. Dengan adanya rasa panik otomatis timbulnya perasaan tidak
tenang dan
mengakibatkan seseorang menjadi gelisah.
2.
Kesulitan Ekonomi
Kesulitan ekonomi merupakan kesulitan yang dialami ketika
seseorang merasakan kondisi sulit dalam kehidupan ekonomi. Seperti hal nya
tidak mempunyai uang atau kelangkaan dalam suatu barang pemuas kebutuhan.
Dengan adanya kesulitan ekonomi, ada beberapa orang yang merasa terdesak dan
gelisah untuk berfikir bagaimana caranya agar bisa menyelesaikan kesulitan
ekonomi tersebut.
3.
Persiapan yang tidak matang
Segala sesuatu kegiatan yang dilakukan,
harus dengan persiapan yang matang. Apabila kita akan melakukan sesuatu
tetapi belum ada persiapan yang matang, maka dapat terjadi kegelisahan.
Contoh nya seperti dalam menghadapi ujian, tetapi belum ada persiapan
yang matang dalam menjalani ujian tersebut, maka kemungkinan perasaan gelisah
akan timbul.
3.
Contoh
orang Gelisah
Bila
ada suatu tanda bahaya (bahaya banjir, gunung meletus, atau perampokan) orang
tentu akan gelisah. Hal ini disebabkan karena bahaya itu mengancam akan
hilangnya beberapa hak orang sekaligus, misalnya hak hidup, hak milik, hak
memperoleh perlindungan, hak kemerdekaan hidup, dan mungkin hak nama baik.
4.
Usaha untuk mengatasi Kegelisahan
Kegelisahan nyatanya
membuat pikiran dan perasaan seseorang merasa tidak nyaman. Ada beberapa
usaha – usaha yang perlu kita ketahui untuk mengatasi kegelisahan, diantara nya
:
1.
Bersikap tenang
Tenang merupakan sikap
mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat seseorang merasa gelisah, sikap
tenang dapat membantu menghilangkan atau mengurangi kegelisahan dengan me
rileks kan perasaan serta fikiran.
2.
Intropeksi diri
Pada saat gelisah, intropeksi diri sangat diperlukan
untuk membantu menghilangkanperasaan gelisah. Dengan adanya intropeksi diri
seseorang akan mulai berfikir apa penyebab kegelisahan nya dan bagaimana cara
menyelesaikan permasalahan nya tanpa harus merasa gelisah.
3.
Berserah diri kepada Tuhan
Kegelisahan terkadang membuat diri
seseorang lupa akan ada nya Tuhan yang
selalu siap membantu . Apapun yang membuat kita gelisah, apabila kita
memasrahkan diri kepada tuhan kemungkinan tuhan akan memberikan jalan keluar
dari kegelisahan yang kita alami.
4.
Bercerita kepada seseorang
Apabila sedang mengalami kegelisahan, alangkah baik
nya apabila seseorang dapat menceritakan permasalahan yangmembuatnya gelisah.
Dengan adanya bercerita kepada seseorang, permasalahan yangsedang dialami bisa
mendapatkankan pendapat ataupun saran. Jadi kemungkinan kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya pendapat atau
saran yang diterima.
5.
Pengertian
Keterasingan
Keterasingan
berasal dari kata terasing, dan kata itu adalah dari kata dasar terasing. Kata
asing berarti sendiri, tidak dikenal orang, sehingga kata terasing berarti,
tersisihkan dari pergaulan, terpisahkan dari yang lain atau terpencil. Jadi
kata keterasingan berarti hal-hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari
pergaulan, terpencil atau terpisah dari yang lain. Penyebab orang berada dalam
posisi terasingkan adalah perilakunya yang tidak dapat diterima atau tidak
dapat dibenarkan oleh masyarakat atau kekurangan yang ada pada diri seseorang ,
sehingga ia dapat atau sulit menyesuaikan diridalam masyarakat.
Pengalaman
:
Nama ku
Lusi Septiyani. Aku
lahir di Bekasi 22 September 1995. Sekarang aku
berumur 19 tahun. Pengalaman keterasingan yang pernah ku alami adalah
pada saat hari pertama aku masuk kuliah. Disitu aku merasa asing sekali karena
tidak ada satu orangpun yang aku kenal didalam kelas, aku merasa risih dengan
sifat dan perilaku orang-orang yangbaru saja aku lihat. Tetapi seiring berjalan
nya waktu akhir nya aku dapat beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan keadaan
gtersebut,walaupun tidak instan.
6.
Pengertian
Kesepian
Perasaan
kesepian adalah sebuah fenomena universal yang dapat terjadi pada setiap individu
dalam ras manapun, usia berapapun, dan sepanjang kehidupan sejarah manusia.
Orang-orang kota yang hidupnya dikelilingi segala fasilitas ternyata ditemukan
memiliki rasa kesepian ini. Pada masyarakat urban (perkotaan) yang impersonal
lebih mudah ditemukan sebuah kondisi perasaan sepi atau sendiri,
dimana individu menemui individu lain tidak sebagai dirinya sendiri, melainkan
sebagai bentukan dari tugas-tugas atau kewajiban dalam masyarakat saja.
7.
Penyebab
terjadi Kesepian
Berikut
ini beberapa hal yang bisa menyebabkan kesepian :
1.
Terlalu Sibuk di Sosmed
Sebuah hasil penelitian menemukan
bahwa seseorang terlalu sibuk bersosialisasi di sosmed, akan semakin kehilangan
kehidupan nyatanya. Mereka juga menemukan bahwa seseorang yang lebih aktif
dalam sosmednya, akan membuat lingkungan pertemanan nyatanya menjadi berkurang.
Namun hal ini lebih baik daripada orang-orang yang hanya melihat kabar terbaru
dari temannya tanpa berkomentar ataupun memberi “jempol”.
2.
Usia
Dengan
semakin majunya teknologi, maka budaya tradisional juga semakin hilang. Hal
inilah yang kemudian menyebabkan orang-orang yang berusia lanjut semakin
tertekan dalam rasa sepi. Dalam masyarakat tradisional, orangtua menjadi
perhatian utama karena mereka selalu dikelilingi oleh keluarga ataupun
orang-orang di sekitarnya. Tetapi dengan semakin padatnya kesibukan yang
dimiliki oleh anak-anaknya, banyak orangtua yang tidak lagi menjadi prioritas
utama anak-anaknya. Hal inilah yang kemudian menyebabkan mereka merasa tersisih
dari keluarga serta lingkungannya.
3.
Genetik
Dari
sebuah hasil penelitian telah ditemukan bahwa seseorang yang memiliki saudara
kembar biasanya lebih jarang merasa kesepian daripada seseorang yang tidak
memilikinya. Selain itu kesepian juga bisa menyebabkan ketidakstabilan otak,
yang kemudian menjadi pemicu dari hipertensi.
4.
Perpisahan
Faktor
lain yang menjadi penyebab rasa kesepian dari seseorang adalah pernikahan yang
tertunda, kegagalan sebuah pernikahan, perceraian dan kematian. Banyak orang
yang kemudian melarikan diri kepada situs pertemanan ataupun pencarian jodoh.
Namun hal tersebut tetap bisa mengobati perasaan tersebut.
8.
Pengertian
Ketidak pastian
Ketidak pastian berasal dari kara
tidak pasti artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tidak tahu, tanpa
arah yang jelas, tanpa asal-usul yang jelas. Ketidak pastian artinya keadaan
yang pasti, tidak tentu, tidak dapat ditentukan, tidak tahu, keadaan tanpa arah
yang jelas, keadaan tanpa asal-usul yang jelas itu semua adalah akibat
pikirannya tidak konsentrasi. Ketidak konsentrasian disebabkan oleg berbagai
sebab, yang jelas pikirannya kacau.
9.
Macam-macam
penyebab terjadinya Ketidak pastian
Orang
yang pikirannya terganggu tidak dapat lagi berpikir secara teratur, apalagi
mengambil kesimpulan. Dalam berpikir manusia selalu menerima rangsang-rangsang
lain, sehingga jalan pikirannya menjadi kacau oleh rangsang-rangsang barn.
Kalau toh ia dapat berpikir baik akan memakan waktu yang cukup lama dan sukar.
Mereka menampakkan tanda-tandaobsesi, phobia, delusi, gerakan-gerakan
gemetar,kehilangan pengertian,kehilangan kemampuan untuk menangkap sesuatu.
10.
Usaha-usaha
untuk mengatasi Ketidak pastian
Untuk
dapat menyembuhkan keadaan ini tergantung kepada mental Si Penderita. Andai
kata penyebabnya sudah diketahui, kemungkinan juga tidak dapat sembuh. Bila hal
ituterjadi, maka jalan yang paling baik untuk penderita ialah diajak atau pergi
sendiri kepsikolog.
Bila
penyebabnya itu jelas, misalnya rindu, obatnya mudah, yaitu dipertemukan
denganorang yang dirindukan. Phobia atau jenis takut bisa dilatih dari sedikit,
sehingga tidak takut lagi.
Orang
yang bersikap sombong atau angkuh bila mengalami musibah, baru
berkurangkesombongannya, tetapi mungkin tidak. Andaikata mereka sadar,
kesembuhan itu adalahkarena pengalaman. Jadi yang menyembuhkan masyarakat
sekitarnya dan diri sendiri.
11. Referensi
